Meditation är lösningen när du känner att axlarna åker upp och huvudvärken är nära. Denna snabba meditation är otroligt effektiv, men bäst effekt får du om du gör den dagligen. Här guidar jag dig, sedan kan du använda detta sätt när som helst på dygnet. Krångla inte till det utan sätt dig vart som helst där du kan vara ostörd i några minuter. Om det är mycket ljud runt dig använd hörlurar för att stänga ute allt ljud som kan leda till tankar. Ingen kommer att undra vart du är på 5 minuter, så toaletten är det perfekta gömstället.

Gratis 5 minuters meditation för dig som är stressad, eller bara behöver mer energi, kraft och kreativitet. Går att göra likväl hemma som på kontoret.

Framöver kommer ett 4 veckors program för att sänka Stress och få mer kraft/energi. Det blir lätta, snabba och handfasta övningar som kan göras varje dag. Men börja här så är du en bit påväg.

No Stress!